Sportverhalen

Lange afstanden door de natuur rennen. Daar word ik vrolijk van! Op bijzondere tijdstippen rennen door magische plekken. Dat geeft me een flinke boost.

Echter in voorbereiding op m’n eerste 100 kilometer race, in een koude januari-nacht en door de duinen en over het strand had ik toch wat advies nodig. Bij eerdere wedstrijden liep ik op water en witte boterhammen met jam. Daar wist ik van dat ik het tijdens die 100 niet vol ging houden.

Ik klopte aan bij Krachtcentrale en kwam in contact met Marijn. Ik vertelde hem over mijn plannen voor m’n eerste 100 en ook dat ik in april 2025 aan de start zou staan van de Marathon des Sables. Een race van 250 kilometer door de Marokaanse Sahara die ik graag hardlopend wilde voltooien. Ik had wel wat advies nodig hoe ik dit met mijn voeding tijdens wedstrijden maar ook tijdens de trainings-maanden aan kon pakken.

Marijn heeft me ontzettend goed voedingsadvies gegeven. Mede door zijn hulp en advies heb ik m’n eerste 100 in een prachtige tijd afgerond. De voorbereiding voor de Marathon des Sables was hierdoor optimaler waardoor ik daar ver boven mezelf uit ben gestegen. Marijn geeft gedegen advies en werkt alles superfijn en gedetailleerd uit. Dit heeft mij enorm geholpen.

Naast mijn behoorlijk drukke baan als marketeer heb ik de laatste jaren een passie ontwikkeld voor crossfit.

De juiste training en voeding zijn heel belangrijk. Bij Krachtcentrale heb ik een optimale combinatie gevonden in de begeleiding van de personal trainer en diëtist. Onlangs ben ik bij de eerste drie geëindigd tijdens een wedstrijd, dat was nog niet eerder gelukt. Op naar plek 1 dus!

Ik ben een echte teamspeler, iets dat soms lastig is, omdat mijn sport een individuele sport is. Bij Krachtcentrale heb ik de juiste mensen om mij heen. Zij zijn als het ware mijn (begeleidings)team. Hierdoor heb ik de motivatie om extra hard te trainen!

Gezien mijn leeftijd en toch de wil om nog steeds als topsporter te trainen, heb ik een team nodig. Bij Krachtcentrale heb ik nauw contact met de fysiotherapeuten en de personal trainers om blessurevrij zo intensief mogelijk te trainen en mijn lichaam sterker te maken. Zo haal ik ondanks alles het hoogst haalbare uit mijn squash.

De combinatie van het wekelijks training onder begeleiding van de personal trainer van Krachtcentrale met de fysiotherapie behandelingen en mijn persoonlijke, fysieke programma zorgen ervoor dat ik mijn doel kan behalen: Het WK Masters komende zomer.

Om optimaal te kunnen presteren in het veld moet je fysiek optimaal getraind zijn. Dit is een randvoorwaarde om een goede wedstrijd te kunnen spelen. Bij Krachtcentrale word ik persoonlijk begeleid en dat maakt mij sterker.

Er wordt specifiek getraind op de bewegingen en technieken die belangrijk zijn voor het korfballen. Die manier van trainen en testen levert merkbaar resultaat in alle facetten van het spel en de wedstrijd.

De toegevoegde waarde van Krachtcentrale is de laagdrempeligheid, toegankelijkheid en fijne sfeer. De therapeuten zijn persoonlijk betrokken, dit zorgt voor een goede basis om mijn doel te behalen.

Na een wat lastige periode wilde ik mijn lijf weer wat meer in balans krijgen. Fysieke klachten belemmerden het sporten en daardoor kwam ik steeds verder weg van een gezond en fit leven. De knop moest om en er moest een goede balans komen tussen belasting van het lichaam en belastbaarheid. Kars (Krachtcentrale) en Frank (Innofeet) ken ik al jaren en samen hebben we gekeken naar een goed op maat gemaakt programma. Ik wilde beter in mijn vel zitten en een gezondere leefstijl aanwennen op een zo’n breed mogelijk vlak.

Samen met alle specialisten bij Krachtcentrale hebben we op alle fronten mijn lijfstijl aangepakt. We hebben met een diëtist naar een voedingsschema gekeken, met een personal trainer een sportschema gemaakt en met de fysiotherapeuten mijn klachten aangepakt. Ondanks mijn klachten was het toch mogelijk om grenzen te verleggen. Zo hebben we in een multidisciplinair team het voor elkaar gekregen om mijn persoonlijke doel te halen.

En ik ben zeker nog niet klaar bij Krachtcentrale. De grote uitdaging is om waar ik nu sta vast te houden en mijn gezondere levensstijl voort te zetten. Soms is het doorbijten en doorzetten. Ik moet mijzelf continue blijven uitdagen. Erg fijn dat ik dat kan doen bij Krachtcentrale met een ervaren team waar iedereen persoonlijk betrokken is.