Bij BodyPump train je je hele lichaam met een halter, gewichten en motiverende muziek. Van je benen en billen tot je rug, borst en armen: verschillende spiergroepen komen aan bod in een herkenbare lesopbouw.
Je maakt veel herhalingen en werkt daarmee aan het uithoudingsvermogen van je spieren. Het gewicht kies je passend bij je ervaring en de oefening. Zo kun je de bewegingen eerst goed leren kennen en de belasting geleidelijk opbouwen.
De muziek geeft ritme en de groep geeft energie. Jij houdt de aandacht bij je techniek en ontdekt welk gewicht jou op dat moment voldoende uitdaagt.
Krachtcentrale Wapenveld is een officiële Les Mills-club. Je volgt hier dus de originele BODYPUMP-les van Les Mills, met de opbouw en de muziek die daarbij horen.
