VO2Max test
VO2Max is een belangrijke maat voor conditie. Dit geeft aan hoeveel milliliter zuurstof je lichaam per minuut kan opnemen. Een hogere VO2Max staat dus voor een betere conditie, meer uithoudingsvermogen en betere sportprestaties. Jouw VO2max kennen en verhogen is dus onmisbaar als je jouw trainingsschema wil optimaliseren
Onderdelen van de VO2Max test:
Inspanningstest
Hometrainer
Ademgasanalyse
Waarom kiezen voor een VO2Max test bij Krachtcentrale?
Krachtcentrale is hét Sportkennis Centrum van Noord-Nederland
Onze sportarts wordt ondersteunt door 12 sportspecialisten
Direct toegang tot moderne sportfaciliteiten
Krachtcentrale helpt jouw sportieve doelen te bereiken
Geschikt voor professionele sporters, (top)amateursporters en recreanten
Hoe gebruik je de VO2Max waarde?
Met jouw VO2Max waarde kan je jouw hartslagzones vaststellen. En met die hartslagzones kan je jouw effectieve trainingzones bepalen. Een hartslagzone is namelijk een percentage van de maximale hartslag, de HRMax. Elke trainingszones heeft een specifiek doel.
Als onderstaande zones voor jou bekend zijn, kan je met één van onze sportspecialisten een persoonlijk trainings- en voedingsschema opstellen. Zo zorg je ervoor dat jouw sportieve doelen sneller en beter behaald worden.
Zone 1:
Gewichtscontrole & Herstel bevorderen
VO2Max van 28% tot 42% en een HR-Max van 50% a 60%
Zone 2:
Fitheid, vetverbranding en basisconditie verbeteren
VO2Max van 42% tot 56% en een HR-Max van 60% a 70%
Zone 3:
Training & sportprestaties verbeteren
VO2Max van 56% tot 70% en een HR-Max van 70% a 80%
Zone 4:
Lange en hoge inspanning leveren
VO2Max van 70% tot 83% en een HR-Max van 80% a 90%
Zone 5:
Maximale inspanning voor spieren en ademhaling
VO2Max van meer dan 83% en een HR-Max van 90% a 100%
Breng jouw VO2Max in kaart!
VO2Max test
Inspanningstest op hometrainer
Ademgas analyse met ademmasker
Advies en Rapportage
Conditie in kaart en gerichter trainen
120,- (vanaf 1-8-24 130,-)
Wil je meer dan alleen een VO2Max test?
12 weken Performance Training
Geïnteresseerd? Bekijk het programma en plan een gratis intakegesprek voor meer informatie.
Plan je afspraak
Wil je weten of de VO2Max test iets voor jou is, of wil je direct een afspraak maken voor een test? Vul onderstaand afspraken formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met jou op om de mogelijkheden te bespreken en je alle uitleg te geven die nog nodig is. De afspraak is natuurlijk vrijblijvend. We zien je graag in onze prachtige Sportcentrum!
Plan je afspraak
Wil je weten of de VO2Max test iets voor jou is, of wil je direct een afspraak maken voor een test? Vul onderstaand afspraken formulier in en we nemen binnen 1 werkdag contact met jou op om de mogelijkheden te bespreken en je alle uitleg te geven die nog nodig is. De afspraak is natuurlijk vrijblijvend. We zien je graag in onze prachtige Sportcentrum!
Direct een afspraak inplannen
Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op
Waar kan je ons vinden?
Krachtcentrale heeft verschillende locaties
(Klik op de plaatsnaam om naar de locatiepagina te gaan)
Zwolle
Boerendanserdijk 47
8024 AE Zwolle
Zonnebloemstraat 31
8012 XH Zwolle
Heino
Oosteinde 5
8141 AR Heino
C.Huygensstraat 3
8141 GMHeino
Raalte
Tjalkstraat 2
8102 HG Raalte
Landrechtweg 4
8103 PB Raalte
Lifgerusstraat 1A
8102 GE Raalte
Wapenveld
Kwartelweg 1a
8191 AP Wapenveld
Waar kan je ons
vinden?
Om Krachtcentrale te kunnen realiseren was Victorium de enige échte passende locatie:
Aan de sportboulevard (Boerendanserdijk 47) van Zwolle, naast het voetbalstadion van PEC en naast de thuisbasis voor de Landstede Hammers.