Met lichaamsbeleving bedoelen we de manier waarop iemand zijn of haar lichamelijkheid ervaart. Lichaamsbeleving bestaat uit drie componenten: waardering, attitude en bewustzijn van het lichaam. Lichaamsbeleving is dus een manier om uit te drukken in hoever iemand in contact is met zijn of haar lichaam.

Ondanks dat lichaamsbeleving lastig concreet te meten is, zijn er veel mensen die last hebben van een verstoorde of negatieve lichaamsbeleving. Psychomotorische Therapie (PMT) is een therapie die zich richt op het herstellen van de beleving van het lichaam. Het is een heel praktische theorie, waar we veel lichamelijke oefeningen doen zodat lichaam en geest elkaar weer beter aan beginnen te voelen.

In dit artikel wordt meer informatie gegeven over welke klachten kunnen horen bij een negatief of verstoord lichaamsbeeld en oefeningen die bij psychomotorische therapie (PMT) gericht zijn op lichaamsbeleving en de lichaamsbeleving kunnen verbeteren.

Zoals eerder genoemd bestaat lichaamsbeleving uit drie componenten, welke verstoord kunnen zijn. Als eerste kan er een verstoring zijn van de waardering van het eigen lichaam. Daarnaast kan de lichaamsattitude verstoord zijn, wat betekent dat het eigen lichaam bijvoorbeeld niet geaccepteerd wordt, er weinig of geen trots is op het eigen lichaam en vitaliteit anders ervaren wordt. Hierdoor kunnen er ook veranderingen ontstaan in aanrakingen of seksualiteit.

Als laatste component kan het lichaamsbewustzijn verstoord zijn, waarbij het ervaren van lichaamssignalen zoals pijn, spanning, vermoeidheid en honger verstoord zijn.

Klachten die kunnen ontstaan door een verstoorde of negatieve lichaamsbeleving zijn bijvoorbeeld pijn, problemen op sociaal gebied of werk, onvrede over lichaamsvorm, angst en somberheid. Ook kan een verstoorde lichaamsbeleving bijdragen aan het ontwikkelen van bijvoorbeeld een depressie, angststoornis of eetstoornis.