Herstellen na een schouder die uit de kom is

Bij een schouder uit de kom staat de kop van de bovenarm niet meer tegen de kom van het schouderblad aan. Dit wordt ook wel een schouderluxatie genoemd. Een schouderluxatie is zeer pijnlijk en zorgt ervoor dat de schouder niet of slechts beperkt gebruikt kan worden.

Na een luxatie is de schouder vaak voor een langere tijd gevoelig en verzwakt waardoor het belangrijk is om te revalideren. Fysiotherapie kan een goede uitkomst bieden bij het herstellen na een schouder die uit de kom is geweest.

In dit artikel worden de kenmerken en veelvoorkomende oorzaken van een schouderluxatie besproken. Daarnaast leggen we uit wat fysiotherapie bij Fysio 038 voor jou kan betekenen bij het herstellen na een schouder die uit de kom is geweest.

Herstellen na een schouder die uit de kom is

Bij een schouder uit de kom staat de kop van de bovenarm niet meer tegen de kom van het schouderblad aan. Dit wordt ook wel een schouderluxatie genoemd. Een schouderluxatie is zeer pijnlijk en zorgt ervoor dat de schouder niet of slechts beperkt gebruikt kan worden.

Na een luxatie is de schouder vaak voor een langere tijd gevoelig en verzwakt waardoor het belangrijk is om te revalideren. Fysiotherapie kan een goede uitkomst bieden bij het herstellen na een schouder die uit de kom is geweest.

In dit artikel worden de kenmerken en veelvoorkomende oorzaken van een schouderluxatie besproken. Daarnaast leggen we uit wat fysiotherapie bij Fysio 038 voor jou kan betekenen bij het herstellen na een schouder die uit de kom is geweest.

Wat is een schouderluxatie?

Een schouderluxatie kenmerkt zich door een abnormale stand van de schouder in combinatie met een acute, felle pijn in het schoudergewricht. In sommige gevallen gaan deze pijnklachten gepaard met tintelingen of doofheid in de arm en/of hand.

De acute, felle pijn verdwijnt meestal nadat de schouder terug in de kom is geplaatst. Wel blijft de schouder vaak nog enkele weken gevoelig.

Wanneer de schouder uit de kom is geweest, kunnen de gewrichtsbanden en het gewrichtskapsel zo los zijn geworden dat er steeds vaker luxaties optreden. Om deze kans te verminderen, is het daarom raadzaam tijdig contact op te nemen met een fysiotherapeut.

Hoe ontstaat een schouderluxatie?

Meestal ontstaat een schouderluxatie door een val op de schouder, een forse stoot tegen de schouder of een plotselinge beweging. Contactsporten, zoals voetbal, hockey of rugby, geven een grotere kans op een schouderluxatie.

Ook wanneer je van nature soepele gewrichtsbanden en zwakke schouderspieren hebt, is de kans op een schouder uit de kom groter. In dat geval schiet de schouder meestal tijdens het omhoog en naar achteren bewegen van de arm uit de kom.

Bij een schouderluxatie schiet de schouder meestal naar voren uit de kom, maar deze kan ook naar achteren, boven of onder uit de kom schieten. Daarnaast kan er ook een gedeeltelijke luxatie van de schouder optreden.

We spreken dan van een subluxatie. Een subluxatie geeft meestal een klik met een oncomfortabel gevoel in de schouder. Ook dan kan fysiotherapie een goede uitkomst bieden voor het verminderen van de klachten en het voorkomen van nieuwe schouderluxaties in de toekomst.

Wat kan fysiotherapie voor jou betekenen?

Bij de fysiotherapeut worden je klachten uitgebreid in kaart gebracht, zodat het duidelijk wordt waar de problemen liggen en er een passend behandelplan kan worden opgesteld. Hiervoor zal de fysiotherapeut met je in gesprek gaan en een kort lichamelijk onderzoek verrichten.

Zowel tijdens het gesprek als het lichamelijk onderzoek ligt de focus niet primair op de klacht. De fysiotherapeut zal ook aandacht hebben voor het functioneren van je lichaam in zijn totaliteit en je persoonlijke situatie.

Op basis van de resultaten van het lichamelijk onderzoek en je persoonlijke wensen en doelen zal de fysiotherapeut samen met jou een behandelplan opstellen.

De behandeling bij een schouderluxatie

De behandeling na een schouder uit de kom zal zich met name richten op het verbeteren van de beweeglijkheid van de schouder en het versterken van de spieren rondom de schouder. Meestal gebeurt dit middels gerichte therapie en specifieke oefeningen.

Bij gerichte therapie kun je denken aan oefeningen, maar ook mobilisatie technieken kunnen worden gebruikt.

Nadat de bewegingsvrijheid van het schoudergewricht is toegenomen, is het belangrijk om het schoudergewicht zo stabiel mogelijk te laten functioneren. Op die manier wordt de kans op een nieuwe schouderluxatie verminderd.

De fysiotherapeut zal je daarom oefeningen aanleren die je zelfstandig thuis kunt uitvoeren. Deze oefeningen zullen met name gericht zijn op het versterken van de spieren rondom de schouder en het aannemen van een juiste houding tijdens bewegen. Dit kan bijdragen aan het verdere herstel na een schouder uit de kom.

Fysiotherapie bij Fysio 038

Heb je recent je schouder uit de kom gehad en wil je hiervoor graag geholpen worden? De fysiotherapeuten bij Krachtcentrale helpen je graag bij het herstel, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen. Ben je benieuwd wat fysiotherapie voor jou kan betekenen of heb je vragen? Neem dan telefonisch contact op via het nummer 085 – 792 50 41 of mail naar [email protected]. Ook is het mogelijk direct een afspraak te maken via onze website.